A menopausa é uma fase natural da vida em que ocorre o fim definitivo das menstruações, por redução da função dos ovários. Em termos práticos, considera-se menopausa quando a mulher fica 12 meses seguidos sem menstruar (sem outra causa). Ela costuma acontecer entre 40 e 55 anos, mas a transição (perimenopausa) pode começar antes.
Cuidado e acompanhamento para atravessar essa fase com mais conforto e segurança.
Perimenopausa é o período de transição em que os hormônios começam a oscilar e a menstruação pode ficar irregular. É comum que os sintomas apareçam antes da última menstruação.
Os sintomas variam muito de pessoa para pessoa. Os mais frequentes incluem:
Ondas de calor e suores noturnos
Alterações do sono (insônia, sono leve)
Mudanças de humor, irritabilidade, ansiedade
Ressecamento vaginal, desconforto na relação, queda de libido
“Névoa mental”/dificuldade de concentração
Dores articulares, fadiga, ganho de peso (em algumas mulheres)
A principal causa é a queda e oscilação dos hormônios, especialmente do estrogênio, o que afeta temperatura corporal, sono, humor e tecidos como a mucosa vaginal e urinária.
Na maioria dos casos, o diagnóstico é clínico, baseado em idade, sintomas e padrão menstrual. Exames podem ser solicitados quando há dúvida (por exemplo, sangramentos fora do padrão, sintomas muito intensos, suspeita de outras causas).
O tratamento é sempre individualizado — depende dos seus sintomas, histórico, idade e objetivos.
Podem ajudar no bem-estar geral e no controle de gatilhos (como calor, álcool, estresse), além de reforçar saúde do sono e atividade física.
Existem opções sem hormônios que podem reduzir ondas de calor e outros sintomas em casos selecionados (especialmente quando hormônios não são indicados).
A terapia hormonal (estrogênio, com ou sem progesterona, dependendo do caso) é considerada o tratamento mais eficaz para ondas de calor e suores noturnos. O tipo (oral, adesivo, gel, etc.) e a necessidade de progesterona variam conforme presença de útero e avaliação médica.
O principal ponto é equilibrar benefícios e riscos com segurança, escolhendo a melhor opção para você.
Quando a queixa principal é ressecamento/desconforto vaginal, existem abordagens locais e medidas específicas que costumam trazer bastante melhora
Com o passar do tempo após a menopausa, a queda do estrogênio pode contribuir para maior risco de perda óssea e outras mudanças metabólicas — por isso o acompanhamento também envolve prevenção e rastreios conforme seu perfil.
Procure avaliação o quanto antes se houver:
sangramento após a menopausa
sangramento muito intenso ou fora do padrão
dor pélvica persistente
sintomas muito intensos que afetam sono, trabalho e qualidade de vida
Controle mais rápido e seguro dos sintomas
Orientação clara sobre opções (com e sem hormônios)
Prevenção: saúde óssea, cardiovascular, sexual e bem-estar geral
Plano de cuidados individualizado para sua fase de vida